Mon prochain Objectif : le raid du golfe du Morbihan
Par ki3404 le jeudi, mai 19 2011, 17:16 - Running - Lien permanent
C'est l'objectif majeur de la saison : Le raid du Golfe du Morbihan fait le tour du golfe en 177km pratiquement plat et en moins de 41 heures.
Le site de la course :
La préparation :
pas de prise de tête ! 4 sorties hebdomadaire de 1h30 maximum et une fois par mois une sortie longue :
- Fevrier : Gruissan Phoebus Trail
- Mars : Sortie UFO off dans les Bardenas
- Avril :
Marathon de l'huître à Gujan Mestras(à cause d'une déchirure à un mollet, j'ai dû faire un arrêt forcé de 3 semaines !!!) - Mai :
Marathon de Blayeà la place : reprise de mes sorties longues à partir du 15 mai suite à ma blessure - Début juin : une dernière grosse sortie
Quelques données :
- Chaque année 50 % des partants ne rejoignent pas l'arrivée !
- Le premier gagne en 21h00
- La première féminine arrive en 27h00
- le top 50 en 28h20
- le durée médiane est de 33h00
Mon objectif :
Finir et si possible en 30 heures (moins de 33 heures dans tous les cas !)
Finalement, suite à ma blessure, ce sera tous simplement finir !
Le suivi en direct de ma progression à partir de 19h00 le vendredi 24 juin :
Objectif horaire :
Le parcours :
Agrandir le plan
Commentaires
l'objectif est atteint puisque réalisé en 36h40 pour 41h de limite. Bravo surtout compte tenu des problèmes d'entrainement.