Après avoir goûté aux joies des ultra de plaine, en boucle (Ultra marin du Morbihan), en ligne (Intégrale de Riquet), en étapes (Trans Aq), sur route (100 km de Belves et de Royan) ou sur piste (24h00 de Leognan), Il était temps de goûter à un ultra trail de montagne. Forcément pour un bordelais ce n’est pas l’épreuve la plus facile à préparer et mon humilité devant le défi était aussi grande que le dénivelé à avaler (10000 m positif et autant à redescendre).
Running
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lundi, août 26 2013
Le Grand Raid des Pyrénées 2013
Par ki3404 le lundi, août 26 2013, 20:28
lundi, juin 3 2013
Premier triathlon : le courte distance de l'IronMedoc à Hourtin
Par ki3404 le lundi, juin 3 2013, 21:25
Voilà quelques années que j'ai envie de goûter la saveur de la triple épreuve ...
mercredi, mars 6 2013
Trail Vulcain version ultra dans la neige
Par ki3404 le mercredi, mars 6 2013, 21:33
L'ultra trail Vulcain 2013: 81 km et 3000 m de dénivelé et pour cette 12ième édition beaucoup de neige. Finalement, je serai content de ne faire "que" 72 km et environ 2500 m de dénivelé.
jeudi, septembre 1 2011
Chronique d'une blessure
Par ki3404 le jeudi, septembre 1 2011, 09:05
A défaut de raconter mes sorties course à pied, voici le suivi de mes tendinopathies aux adducteurs.
mardi, juin 28 2011
Grand Raid du Morbihan
Par ki3404 le mardi, juin 28 2011, 11:37
177 km pour une leçon d'humilité de 36 heures !
jeudi, mai 19 2011
Mon prochain Objectif : le raid du golfe du Morbihan
Par ki3404 le jeudi, mai 19 2011, 17:16
C'est l'objectif majeur de la saison : Le raid du Golfe du Morbihan fait le tour du golfe en 177km pratiquement plat et en moins de 41 heures.
lundi, mars 21 2011
Sortie OFF entre UFO dans les Bardenas Reales
Par ki3404 le lundi, mars 21 2011, 14:12
lundi, février 14 2011
Gruissan Phoebus Trail 2011
Par ki3404 le lundi, février 14 2011, 17:31
Exorciser ma mauvaise expérience de 2009 :
lundi, décembre 13 2010
Biscatrail 2010
Par ki3404 le lundi, décembre 13 2010, 13:14
Quelques changements sur le parcours changent complètement la physionomie de la course : une épreuve plus dure avec moins de dénivelé !
lundi, novembre 15 2010
Marathon du Cognac
Par ki3404 le lundi, novembre 15 2010, 10:51
le samedi 13 novembre 2010 à Jarnac.
jeudi, septembre 23 2010
Ultra-Canal et ultra trace
Par ki3404 le jeudi, septembre 23 2010, 13:40
un jour peut être je me sentirai près pour une aventure comme celles là :
- ultra-canal de Nantes à Brest : 350 km au bord d'un autre canal que celui du midi !
- plus long mais en étapes ... 733 km en 12 étapes, l'ultra trace saint Jacques qui repart pour une nouvelle édition en 2011
dimanche, septembre 19 2010
ouverture de la chasse
Par ki3404 le dimanche, septembre 19 2010, 21:32
Cette fin d'après midi, je me décide à faire une sortie de 2h00. Mon seul objectif est le plaisir, pas de fractionné de prévu : je ne suis jamais motivé pour se genre d'effort.
Après 8km au détour d'un pare-feu : oh un bonhomme avec un fusil ...
En passant à côté de lui, je le salue avec un grand sourire. 300 m plus loin un groupe de 2 chasseurs : là je me dis que la chasse est ouverte. Je passe à côté d'eux un peu moins fier, surtout vu leur bobine : il est vrai que l'on est dimanche après midi et le repas a dû être arrosé. Et là me revient le sketch des inconnus :
sur youtube
Du coup j'accélère pour un petit fractionné de 1km à 15km/h. Merci les chasseurs, cela faisait longtemps que je n'avais pas trouvé la motivation pour du travail de qualité !
lundi, juin 21 2010
Circadien
Par ki3404 le lundi, juin 21 2010, 13:08
Ce week-end, je suis rentré dans la famille des circadiens en finissant le 24h00 de Léognan. Ce fut l'occasion de découvrir un format de course où le partage avec les autres est très fort.
lundi, juin 7 2010
24h00 de Léognan
Par ki3404 le lundi, juin 7 2010, 13:47
"à toute chose malheur est bon"
mercredi, juin 2 2010
Intégrale de Riquet : Annulé
Par ki3404 le mercredi, juin 2 2010, 22:26
où comment être un chat noir !
mardi, mai 11 2010
Le Marathon de Blaye 2010
Par ki3404 le mardi, mai 11 2010, 09:32
où une application de la méthode Cyrano à la dégustation oenologique et gastronomique.
jeudi, mars 11 2010
24h00 de Saint Fons 2010 annulé
Par ki3404 le jeudi, mars 11 2010, 14:53
l'année 2009 était l'année des abandons, cette année 2010 commence par une annulation. C'est une première pour ma pomme et même si les organisateurs ont de très bonne raison (de santé) d'annuler cette course, la sensation quand on l'apprend est pire que celle ressenti au moment d'abandonné. Maintenant toute ma préparation de fond, je vais la tourner vers un nouvel objectif (à trouver). il faut également que je me trouve un 24h00 pour essayer de devenir circadien. Finalement Saint Fons 2010 annulé, vive Saint Fons 2011.
lundi, octobre 19 2009
Balade sur la côte de beauté : les 100 km de Royan
Par ki3404 le lundi, octobre 19 2009, 14:42
Après les 6h00 des barjots des cotos et quelques hésitations j'ai fini par me laisser tenter par le 100 km de Royan pour essayer de finir mon 2ème 100 km.
Je n'ai pas suivi d'entraînement particulier, juste mon foncier habituel et aucun travail de qualité (type fractionné). Avec une cheville qui me titille depuis quelques semaines, je ne partais pas très confiant et les quelques jours précédents j'étais un peu inquiet. Finalement en partant sur Royan le samedi en fin d'après midi je ne me posais plus de questions. Les enfants étaient gardés à la maison pas les parents de Chris. Quant à Chris, elle aurait la lourde tâche de m'accompagner et de me soutenir en cas de coup de mou. A Royan nous allons retrouver aux inscriptions quelques têtes connues, Philippe un barjot des cotos, (trans aquitain, ufo, ...), 2 autres barjots, ainsi que Siko et plein d'autres que j'avais croisés à l'intégrale de Riquet. Un moment bien sympa. Après une nuit courte mais bonne dans un petit hôtel du centre ville, nous retrouvons les autres coureurs et accompagnateurs vers 4h45 au stade d'honneur. Les accompagnateurs partent en premier pour nous attendre au kilomètre 5.
mercredi, octobre 7 2009
ULTRA TRACE DE SAINT JACQUES
Par ki3404 le mercredi, octobre 7 2009, 15:11
pour rêver
mardi, octobre 6 2009
6h00 des barjots des cotos
Par ki3404 le mardi, octobre 6 2009, 14:41
ma première course horaire : un trail bien sympathique
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